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俗话说，月圆人团圆。中秋佳节是团圆的节日，除了家人团聚，还有一些中秋的习俗来庆祝。

然而，对于孕妈妈来说，在热闹的节日氛围里也藏着一些容易被忽视的“甜蜜陷阱”。会悄悄地威胁孕期健康，对于妈妈和胎儿来说是有风险的。

为了自身和宝宝的健康，以下3个中秋习俗，孕妈妈不必遵守。

【1】中秋赏月

中秋夜，月儿圆。在中秋的夜晚，与家人一同赏月，是流传已久的中秋习俗。

对于孕妈妈来说，赏月习俗有什么风险呢？

北方的大部分地区，天气已经转凉，尤其是早晚，气温较低。孕妈妈如果晚上在户外赏月，穿着不合适或者时间久一点就容易着凉。

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在孕期，哪怕是感冒之类的小病，也是有影响到宝宝的风险。所以孕妈妈平时对自己身体健康的维护，要更加注意。

如果孕妈妈想要在中秋赏月，一定要注意保暖，不要在户外待太长时间。

即便是在家中赏月，也要注意时间，不要太晚，尽量在晚上10点前。以免影响到孕妈妈的睡眠时间，养成早睡习惯，保证充足睡眠在孕期很有必要。

【2】中秋赏花灯

很多地方在中秋之夜，会有赏花灯的习俗。公园里或者是广场上，大家聚在一起，赏月的同时还可以观赏花灯。

这样的热闹气氛，很有节日的氛围。但是，却不适合孕妈妈参与。

怀孕以后尤其是孕肚渐渐长大，会导致孕妈妈的重心不稳，平衡感要比平时更差一些。走在比较拥挤的人群中，孕妈妈容易被碰撞、绊倒，引发意外。

而且人多拥挤的地方，空气流通性会更差，尤其是对于气味敏感的孕妈妈来说，可能会加重孕吐，或者引起胸闷头晕等不适症状。

这些不仅对孕妈妈的健康不利，还会对胎宝宝造成影响。

想要感受节日的气氛，孕妈妈不妨和家人在家中一起观看中秋晚会。既安全，还温馨。

【3】中秋美酒庆团圆

过节团聚，共饮美酒，虽然能烘托节日气氛，但是对孕妈妈来说是坚决不能碰的。

无论是白酒、红酒、啤酒、果酒，哪怕是家中自酿的米酒，即便度数再低，只要含有酒精，孕妈妈就一滴都不能沾。

酒精对胎儿的影响是很大的，孕妈妈喝了酒，酒精就能够通过胎盘进入胎儿体内。对胎儿的大脑、心脏等器官发育造成不可逆的损伤。

整个孕期，一定记住滴酒不沾。

中秋家宴，孕妈妈可以选择一些0添加的果汁饮料，或者是温热的牛奶、豆浆等，都是比较健康的饮品。

中秋佳节，要团圆，更要安康。过节重要，孕妈妈和胎宝宝健康更重要。

发布于：山东省